полноценное питание

9 симптомов дефицита витамина В12

Витамин В12 является важнейшим водорастворимым питательным веществом.

10 лучших источников фолиевой кислоты

Фолиевая кислота является водорастворимым витамином, который выполняет многие важные функции в нашем организме.

Чем грозит недостаток рибофлавина?

Это питательное вещество еще называют витамином В2, который является одним из витаминов группы В. Вместе с витамином С данная группа витаминов растворяется в воде.

К холодам и хандре - будь готов!

Осень - время  наступления холодов. Резкие порывы ветра, внезапный дождь, снижение температуры воздуха - все это способно привести к простудным заболеваниям. К тому же обостряются хронические болячки, просыпается хандра и уныние... Чтобы встретить грядущие холода во всеоружии, пора позаботиться о нашем защитнике – иммунитете.