рациональное питание

13 лучших источников калия в продуктах

Калий является жизненно важным минералом и электролитом для нашего организма.

В каких продуктах есть фосфор?

Фосфор является вторым наиболее богатым минералом в нашем организме (первый – кальций).

12 признаков недостатка витамина С

Витамин С является важным питательным веществом, которое необходимо употреблять ежедневно.

Биотин в продуктах: лучшие источники витамина

Это один из витаминов группы В, которые помогают организму преобразовывать пищу в энергию.

11 признаков дефицита витамина В1

Данный витамин также известен как тиамин. Это один из восьми основных витаминов группы В, которые выполняют много важных функций в нашем организме.

Польза витамина А и его лучшие источники

То что морковь помогает видеть в темноте является наполовину мифом.

Залог вашей красивой улыбки

Правила ухода за зубами, казалось бы, известны нам с детства. И все-таки количество людей, которые могут похвастаться отсутствием тех или иных "зубных" проблем, довольно небольшое. Часто это обусловлено неправильным уходом за полостью рта и отсутствием профилактических осмотров у стоматолога как в детском, так и во взрослом возрасте. В настоящее время известен большой перечень факторов риска развития заболеваний зубов и полости рта. Среди этих факторов - неблагоприятная экологическая ситуация, режим жизни, стрессы, характер питания.