---
title: "для полегшення стану | Персомед"
url: https://persomed.com.ua/dlya-oblegcheniya-sostoyaniya
language: uk
description: "Звідки береться печія при вагітності та як полегшити: простіші методи й поради."
last_modified: 2026-06-29T04:52:52.000Z
---

# для полегшення стану

**Рекомендації вагітним:**

- Їсти частіше і невеликими порціями.
- Вечеряти слід принаймні за 3 години до сну.
- Уникати жирної їжі, шоколаду, паління, оскільки вони сприяють розслабленню сфінктера стравоходу.
- Уникати вживання кави та газованих напоїв, які містять кофеїн.
- Не лягати і не нахилятися після їжі.
- Під час сну голова має знаходитися на високій подушці.
- При печії випити молока або кефіру, з'їсти йогурт.
-  Якщо немає ефекту, то почати прийом антацидних препаратів.

---

Поділитися: [Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fdlya-oblegcheniya-sostoyaniya) [Telegram](https://t.me/share/url?url=https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fdlya-oblegcheniya-sostoyaniya\&text=%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%83) [Viber](viber://forward?text=%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B3%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8F%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D1%83%20https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fdlya-oblegcheniya-sostoyaniya)

[← Усі статті](https://persomed.com.ua/statti)

## Супутні послуги

- [Консультація гастроентеролога (первинна)](https://persomed.com.ua/konsultaciya-gastroenterologa-pervinna)
- [Масаж однієї ноги 30 хв.](https://persomed.com.ua/masazh-odniieyi-nogi-30-hv)
- [Масаж животу](https://persomed.com.ua/masazh-zhivotu)
- [Загальний масаж всього тіла](https://persomed.com.ua/zagalniy-masazh-vsogo-tila)