---
title: "Як правильно ходити під час реабілітації? | Персомед"
url: https://persomed.com.ua/dlya-progulok
language: uk
description: "Від сидіння до перших прогулянок: вибір ортопедичного взуття, техніка ходьби й способи позбутися болю в спині."
last_modified: 2026-06-19T09:26:53.000Z
---

# Рекомендації як краще правильно ходити під час реабілітації

    Коли лікар дозволяє пацієнту  сидіти, можна починати активні рухи ніг, потім вчитися ходити з допомогою ходунків чи палиць різних видів. Оскільки у пацієнтів розвисає стопа, на прогулянку їм краще надівати спеціальне ортопедичне взуття, що фіксує стопу, або чоботи. Часті болючі відчуття після виконання лікувальної фізкультури викликані перевантаженням хребта. У результаті важко і сидіти, і рухатися. Спину потрібно тримати прямо, вагу тіла розподіляти на обидві сідниці. Усі предмети меблів мають бути надійними опорами. Регулярно змінюйте положення тіла для того, щоб одні м'язи напружувались, а інші - відпочивали.

---

Поділитися: [Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fdlya-progulok) [Telegram](https://t.me/share/url?url=https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fdlya-progulok\&text=%D0%A0%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97%20%D1%8F%D0%BA%20%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%20%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B8%20%D0%BF%D1%96%D0%B4%20%D1%87%D0%B0%D1%81%20%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%B1%D1%96%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97) [Viber](viber://forward?text=%D0%A0%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97%20%D1%8F%D0%BA%20%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%89%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%20%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B8%20%D0%BF%D1%96%D0%B4%20%D1%87%D0%B0%D1%81%20%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%B1%D1%96%D0%BB%D1%96%D1%82%D0%B0%D1%86%D1%96%D1%97%20https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fdlya-progulok)

[← Усі статті](https://persomed.com.ua/statti)

## Супутні послуги

- [Консультація ортопеда-травматолога повторна (по телефону, Teams, Viber)](https://persomed.com.ua/konsultaciya-ortopeda-travmatologa-povtorna-po-telefonu-teams-viber)
- [Лімфодренажний масаж нижніх кінцівок — 30 хв.](https://persomed.com.ua/limfodrenazhniy-masazh-nizhnih-kincivok-30-hv)
- [Консультація кінезіотерапевта](https://persomed.com.ua/konsultaciya-kinezioterapevta)
- [Лімфодренажний масаж верхніх кінцівок — 30 хв.](https://persomed.com.ua/limfodrenazhniy-masazh-verhnih-kincivok-30-hv)