---
title: "Звідки береться гіпертонія і як їй запобігти? | Персомед"
url: https://persomed.com.ua/dopolnenie-1
language: uk
description: "Гіпертонія часто спадкова. Дізнайтеся про ранню профілактику: регулярні огляди, помірна фізкультура та вправи на свіжому повітрі."
last_modified: 2026-06-20T13:11:28.000Z
---

# Звідки береться гіпертонія і як їй запобігти?

**Що потрібно знати в цілях профілактики.**

 Перш за все про профілактику гіпертонічної хвороби мають задуматися всі, у кого артеріальний тиск знаходиться в межах високої або прикордонної норми. У такому разі регулярне обстеження у кардіолога хоча б раз на рік у значній мірі убезпечить пацієнта від неочікуваного для нього розвитку гіпертонії.

Оскільки гіпертонія входить до низки спадкових захворювань, бажано володіти інформацією про випадки гіпертонічної хвороби в сім'ї, особливо серед найближчих родичів.

Людям, схильним до розвитку гіпертонії, не варто зловживати фізичним навантаженням - заняття мають бути помірними. Особливо корисні регулярні заняття на свіжому повітрі - ті, які крім нервової системи зміцнюють ще й серцевий м'яз. Це біг, ходіння, плавання, лижі.

---

Поділитися: [Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fdopolnenie-1) [Telegram](https://t.me/share/url?url=https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fdopolnenie-1\&text=%D0%97%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BA%D0%B8%20%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%B3%D1%96%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%BD%D1%96%D1%8F%20%D1%96%20%D1%8F%D0%BA%20%D1%97%D0%B9%20%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%B1%D1%96%D0%B3%D1%82%D0%B8%3F) [Viber](viber://forward?text=%D0%97%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BA%D0%B8%20%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F%20%D0%B3%D1%96%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%BD%D1%96%D1%8F%20%D1%96%20%D1%8F%D0%BA%20%D1%97%D0%B9%20%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%B1%D1%96%D0%B3%D1%82%D0%B8%3F%20https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fdopolnenie-1)

[← Усі статті](https://persomed.com.ua/statti)

## Супутні послуги

- [ПЛР. Кардіогенетика Гіпертонія](https://persomed.com.ua/plr-kardiogenetika-gipertoniya)
- [Вимірювання артеріального тиску](https://persomed.com.ua/vimiryuvannya-arterialnogo-tisku)
- [Консультація кардіолога (первинна)](https://persomed.com.ua/konsultaciya-kardiologa-pervinna)
- [Консультація кардіолога первинна (по телефону, Teams, Viber)](https://persomed.com.ua/konsultaciya-kardiologa-pervinna-po-telefonu-teams-viber)