---
title: "Фізична культура при ожирінні"
url: https://persomed.com.ua/fizra
language: uk
description: "Рух - це лікування. Корисні вправи при ожирінні: гімнастика, плавання, спорт. Рекомендації щодо збільшення навантажень."
last_modified: 2026-06-02T08:59:25.000Z
---

# Фізична культура

**Рух - це також лікування.**

 Корисними при ожирінні будуть: ранкова гімнастика, прогулянки, туризм, плавання, їзда на велосипеді, катання на лижах за відсутності протипоказань, ігри у футбол, волейбол, теніс. Незамінна фізична праця - домашня робота, робота у саду.

 Збільшуйте навантаження поступово, порадившись з тренером, лікарем або інструктором ЛФК.

---

Поділитися: [Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Ffizra) [Telegram](https://t.me/share/url?url=https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Ffizra\&text=%D0%A4%D1%96%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0%20%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0) [Viber](viber://forward?text=%D0%A4%D1%96%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B0%20%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%20https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Ffizra)

[← Усі статті](https://persomed.com.ua/statti)

## Супутні послуги

- [Масаж шийно-грудного відділу](https://persomed.com.ua/masazh-shiyno-grudnogo-viddilu)
- [Масаж животу](https://persomed.com.ua/masazh-zhivotu)
- [Загальний масаж всього тіла](https://persomed.com.ua/zagalniy-masazh-vsogo-tila)
- [Масаж однієї ноги 30 хв.](https://persomed.com.ua/masazh-odniieyi-nogi-30-hv)