---
title: "Як користуватися зубною ниткою"
url: https://persomed.com.ua/kak-polzovatsya-nityu
language: uk
description: "Навчіться правильно користуватися зубною ниткою - рекомендації стоматолога для здоров'я зубів та ясен."
last_modified: 2026-06-20T07:20:04.000Z
---

# як користуватися зубною ниткою

**Як правильно та ефективно користуватися зубною ниткою.**

Насправді, складним виявляється лише перший раз використання зубної нитки, або, як її ще називають - флосс. Сама ж процедура доволі проста - від мотка нитки потрібно відірвати 20-30 сантиметрів, які для зручності можна намотати на вказівні пальці обох рук так, щоб між пальцами залишився проміжок у кілька сантиметрів. Цим проміжком нитки й потрібно очищувати міжзубні проміжки, вставляючи його між зубами.

 Щоб очистити бічні поверхні зубів потрібно робити ниткою рухи вперед - назад, охоплюючи зуб повністю.

 З обережністю потрібно очищувати ділянки біля ясен, оскільки можна поранити їх. Зазвичай так і трапляється, але лише під час кількох перших застосувань, пізніше, пристосувавшись, ця проблема зникає.

Однак при всій простоті використання зубної нитки перед початком її регулярного використання варто проконсультуватися з лікарем-стоматологом, оскільки існують і протипоказання до її використання. Так, якщо Ви страждаєте від пародонтиту або активного пародонтозу, то при цих захворюваннях використання зубної нитки заборонено. Також консультація спеціаліста необхідна й тим, хто носить "мости" або коронки.

---

Поділитися: [Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fkak-polzovatsya-nityu) [Telegram](https://t.me/share/url?url=https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fkak-polzovatsya-nityu\&text=%D1%8F%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%8F%20%D0%B7%D1%83%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D1%8E%20%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%BA%D0%BE%D1%8E) [Viber](viber://forward?text=%D1%8F%D0%BA%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%83%D0%B2%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%8F%20%D0%B7%D1%83%D0%B1%D0%BD%D0%BE%D1%8E%20%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%BA%D0%BE%D1%8E%20https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fkak-polzovatsya-nityu)

[← Усі статті](https://persomed.com.ua/statti)

## Супутні послуги

- [Промивання порожнини носу за Proetz «Кукушка»](https://persomed.com.ua/promivannya-porozhnini-nosu-za-proetz-kukushka)
- [Лімфодренажний масаж нижніх кінцівок — 30 хв.](https://persomed.com.ua/limfodrenazhniy-masazh-nizhnih-kincivok-30-hv)
- [Промивання лакун мигдаликів - абонемент 10 процедур](https://persomed.com.ua/promivannya-lakun-migdalikiv-abonement-10-procedur)
- [Лімфодренажний масаж верхніх кінцівок — 30 хв.](https://persomed.com.ua/limfodrenazhniy-masazh-verhnih-kincivok-30-hv)