---
title: "особливо корисні | Персомед"
url: https://persomed.com.ua/osobenno-polezny
language: uk
description: "Як зміцнити імунітет за допомогою харчування: які продукти насправді допомагають?"
last_modified: 2026-06-09T10:40:37.000Z
---

# особливо корисні

**Дуже корисні продукти.**

Якомога частіше включайте до раціону брокколі, моркву, молочні продукти з біодобавками, полуницю, ківі, гарбуз, лосось, кедрові горіхи, оливкову олію, м'ясо індички, цитрусові. Усі ці харчові продукти сприяють зміцненню імунітету.

 Додавайте до їжі якомога більше зелені - петрушки, кропу, коренів та листків селери. Чудовий ефект щодо захисту імунної системи дає постійне вживання гарбуза та гарбузового насіння, кабачків, патісонів.

Восени корисно їсти більше продуктів, які збільшують ріст корисних бактерій в організмі. Вони відомі як "пробіотичні" продукти. До списку так званих пробіотиків входять такі продукти, як цибуля та порей, часник, артишоки та банани.

---

Поділитися: [Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fosobenno-polezny) [Telegram](https://t.me/share/url?url=https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fosobenno-polezny\&text=%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BD%D1%96) [Viber](viber://forward?text=%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%20%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%BD%D1%96%20https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fosobenno-polezny)

[← Усі статті](https://persomed.com.ua/statti)

## Супутні послуги

- [Мікроелементи здоров'я волосся, нігтів, шкіри: марганець, хром, цинк, мідь, селен, залізо, молібден](https://persomed.com.ua/mikroelementi-zdorovya-volossya-nigtiv-shkiri-marganec-hrom-cink-mid-selen-zalizo-molibden)
- [Азот сечовини](https://persomed.com.ua/azot-sechovini)
- [Антиоксидантний захист (SOD2, CAT2)](https://persomed.com.ua/antioksidantniy-zahist-sod2-cat2)
- [Йод в сечі](https://persomed.com.ua/yod-v-sechi)