--- title: "От чего появляется одышка и что делать? | Персомед" url: https://persomed.com.ua/ot-chego-poyavlyaetsya-odyshka-i-chto-delat language: ru description: "О каких проблемах может говорить одышка и что с ней можно сделать." last_modified: 2026-05-22T10:18:20.000Z --- # От чего появляется одышка и что делать? Опубликовано: 19 марта 2018 г. [Що лікують лікарі?](https://persomed.com.ua/ru/stati/shcho-likuyut-likari) Одышка, или ощущение нехватки воздуха – это неприятное, а иногда пугающее состояние. У него бывает много причин, основные из которых – проблемы с легкими или сердцем. Частенько одышка говорит о низком уровне физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим все возможные причины этого состояния, а также методы борьбы с ним. ## Насколько опасна одышка? Это неприятное ощущение беспокоит во время ходьбы, поднимания по лестнице, а также во время бега и другой физической активности. Некоторых одышка беспокоит даже во время сидения на месте. **_Как проявляется одышка_****_?_** Люди по-разному описывают свои ощущения. Некоторые жалуются на нехватку воздуха, другие говорят о тяжести в грудной клетке. Нехватка воздуха – это очень неприятное, а иногда и очень пугающее ощущение. Особенно когда оно беспокоит впервые. У здоровых людей она появляется во время очень интенсивных физических нагрузок, из-за экстремальных температур, лишнего веса и нахождения в условиях высокогорья. В других ситуациях одышка указывает на проблемы со здоровьем. Если у вас появилась необъяснимая нехватка воздуха, особенно внезапная и очень сильная, как можно быстрее обратитесь за медицинской помощью. Если помимо основного симптома вас беспокоит боль или давление в грудине, [головокружение](https://persomed.com.ua/12-glavnyh-prichin-golovokruzheniya) или тошнота, это указывает на серьезную проблему со здоровьем и требует неотложной медицинской помощи. ## Кому симптомы одышки нельзя игнорировать? Некоторые люди с респираторными нарушениями могут ощущать нехватку воздуха даже во время выполнения обычных действий. У них одышка может появиться даже после вставания со стула или перехода из одной комнаты в другую. Таким людям необходимо быть очень внимательными и обращаться к врачу при появлении сопутствующих симптомов: - Отека в ногах, - Проблемах с дыханием в положении лежа, - [Высокой температуры](https://persomed.com.ua/otkuda-beretsya-vysokaya-temperatura), озноба и кашля, - Посиневших губ или кончиков пальцев, - Свиста или странного шума при вдохе или выдохе, - Ухудшении состояния после использования ингалятора, - Нехватке воздуха, которая не проходит после 30 минут отдыха. ### От чего появляется одышка? В большинстве случаев нехватка воздуха связана с проблемами в сердце или легких. Оба этих органа участвуют в транспортировке кислорода по всем тканям организма и удалении углекислого газа. Проблемы с сердцем или легкими нарушают эти процессы. Дыхание регулируется головным мозгом и сложными взаимодействиями между химическими веществами в крови и вдыхаемым кислородом. Свою роль в этом процессе играют уровень кислорода, углекислого газа и гемоглобина в крови. Если уровень углекислого газа повышается, головной мозг заставляет организм увеличивать частоту вдохов и выдохов, что приводит к более быстрому или глубокому дыханию. Все это приводит к ощущению затрудненного дыхания. Такой же эффект вызывает повышение концентрации кислот в крови из-за инфекции или накопления молочной кислоты. Причины внезапной одышки включают: - Астму, - Обострение хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ), - [Аллергические реакции](https://persomed.com.ua/otkuda-beretsya-allergiya-i-kakie-u-neyo-posledstviya), - Отравление угарным газом, - Сердечный приступ, - Падение кровяного давления, - Пневмонию, - [Анемию](https://persomed.com.ua/anemiya-simptomy-prichiny-i-metody-lecheniya), - Обструкцию верхних дыхательных путей (закупорка), - Сердечную недостаточность, - Гипертрофированное (увеличенное) сердце, - Аритмию, - Синдром Гийена-Барре ([аутоиммунное заболевание](https://persomed.com.ua/chto-takoe-autoimmunnye-zabolevaniya)), - Миастению (аутоиммунное заболевание), - Легочную эмболию (формирование сгустка крови в легких). Если одышка беспокоит постоянно, причина может скрываться в таких нарушениях: - Астма, - ХОБЛ или другая болезнь легких, - Нарушение функции сердца, - [Ожирение](https://persomed.com.ua/chem-opasno-ozhirenie), - Круп, - Рак легких, - Плеврит (скопление жидкости в легких), - Отек легких, - Легочный фиброз и другие внутритканевые заболевания легких, - Легочная гипертензия, - Саркоидоз, - [Туберкулез](https://persomed.com.ua/tuberkulez-ubivaet-no-ego-mozhno-ostanovit). **_К факторам, которые увеличивают шансы столкнуться с одышкой, относят:_** - [Курение](https://persomed.com.ua/vred-kureniya-beskonechnyy-spisok-bolezney) – главный фактор риска, - Пониженный уровень гемоглобина, - Слабую физическую форму из-за отсутствия двигательной активности или по причине болезни, - Мышечную слабость, - Ожирение, - Постоянное воздействие веществ, которые вызывают приступы астмы. #### Диагностика и лечение одышки На приеме терапевт прослушает грудную клетку и задаст ряд вопросов, которые помогут установить возможную причину. Врача будут интересовать такие моменты: - При каких условиях появляется одышка, - Проходит ли она после отдыха, - Сопровождается ли она дополнительными симптомами: болью в грудине, головокружением, кашлем, выходом мокроты, - Появляется ли одышка при физической нагрузке. Также терапевт назначит одну или несколько диагностических процедур, включая: - Рентген грудной клетки, - Тест на функцию легких, - Анализ крови, - Эхокардиографию сердца. **Как лечить одышку****?** Выбор стратегии лечения зависит от первопричины и длительности симптомов. Например, если выяснится, что проблема в легких, больному могут назначить препараты под названием бронходилататоры. Если проблема в анемии, больному назначают прием железа в виде добавки. В других ситуациях пациенту рекомендуют: - Избегать триггеров, которые провоцируют приступы астмы, - Бросить курить, - Пройти программу легочной реабилитации. Самое эффективное средство от одышки – это контроль массы тела и регулярная двигательная активность. Если у человека лишний вес, ему необходимо приложить хотя бы минимальные усилия, чтобы похудеть. В данном случае без [врача-диетолога](https://persomed.com.ua/konsultaciya-vracha-dietologa-v-klinike-persomed) не обойтись. Для контроля симптомов специалисты также рекомендуют: - Выполнять дыхательную гимнастику, - Стараться не задерживать дыхание, - В жаркое время года направлять вентилятор в лицо, - Избегать физических нагрузок на высоте 5000 над уровнем моря, если вы не подготовлены и не адаптированы, - Избегать местностей или помещений с загрязненным воздухом, - Хотя бы изредка проходить [комплексные обследования](https://persomed.com.ua/kompleksnoe-obsledovanie-organizma-v-kieve) организма, поскольку часто одышка является симптомом серьезных проблем со здоровьем. При частой и продолжительной нехватке воздуха обращайтесь к [терапевту](https://persomed.com.ua/konsultaciya-terapevta-v-klinike-persomed). Это явление может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. _Источники:_ 1. Learn About Shortness of Breath, American Lung Association, 2. What is Dyspnea, and When Should It Concern You, Lung Institute, 3. Patient education: Shortness of breath (dyspnea) (Beyond the Basics), UpToDate. [#Терапевт](https://persomed.com.ua/ru/stati/tema/terapevt) [#Одышка](https://persomed.com.ua/ru/stati/tema/zadishka) [#Диетолог](https://persomed.com.ua/ru/stati/tema/diietolog) --- Поделиться: [Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fot-chego-poyavlyaetsya-odyshka-i-chto-delat) [Telegram](https://t.me/share/url?url=https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fot-chego-poyavlyaetsya-odyshka-i-chto-delat\&text=%D0%9E%D1%82%20%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%BE%D0%B4%D1%8B%D1%88%D0%BA%D0%B0%20%D0%B8%20%D1%87%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C%3F%20) [Viber](viber://forward?text=%D0%9E%D1%82%20%D1%87%D0%B5%D0%B3%D0%BE%20%D0%BF%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%BB%D1%8F%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%BE%D0%B4%D1%8B%D1%88%D0%BA%D0%B0%20%D0%B8%20%D1%87%D1%82%D0%BE%20%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C%3F%20%20https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fot-chego-poyavlyaetsya-odyshka-i-chto-delat) [← Все статьи](https://persomed.com.ua/ru/stati) ## Читайте также [Захворювання](https://persomed.com.ua/ru/stati/zahvoryuvannya) ### [Анемия: симптомы, причины и методы лечения](https://persomed.com.ua/anemiya-simptomy-prichiny-i-metody-lecheniya) 10 марта 2018 г. [Читать далее →](https://persomed.com.ua/anemiya-simptomy-prichiny-i-metody-lecheniya) [![Почему мы страдаем от дефицита витамина Д?](https://persomed.com.ua/img/ac/ac6d6f11-9bf4-4a77-8f9d-eebfbf9f70cb-w400-h250-cover.webp)](https://persomed.com.ua/pochemu-my-stradaem-ot-deficita-vitamina-d) [Діагностика](https://persomed.com.ua/ru/stati/diagnostika) ### [Почему мы страдаем от дефицита витамина Д?](https://persomed.com.ua/pochemu-my-stradaem-ot-deficita-vitamina-d) 16 марта 2019 г. [Читать далее →](https://persomed.com.ua/pochemu-my-stradaem-ot-deficita-vitamina-d) [![10 симптомов фенилкетонурии](https://persomed.com.ua/img/a1/a196242a-91cf-4d5c-9073-a2f21ae3af2f-w400-h250-cover.webp)](https://persomed.com.ua/10-simptomov-fenilketonurii) [Захворювання](https://persomed.com.ua/ru/stati/zahvoryuvannya) ### [10 симптомов фенилкетонурии](https://persomed.com.ua/10-simptomov-fenilketonurii) 12 января 2019 г. [Читать далее →](https://persomed.com.ua/10-simptomov-fenilketonurii) [Захворювання](https://persomed.com.ua/ru/stati/zahvoryuvannya) ### [Чем опасна системная красная волчанка, если её не лечить?](https://persomed.com.ua/chem-opasna-sistemnaya-krasnaya-volchanka-esli-eyo-ne-lechit) 21 июля 2018 г. [Читать далее →](https://persomed.com.ua/chem-opasna-sistemnaya-krasnaya-volchanka-esli-eyo-ne-lechit) [Захворювання](https://persomed.com.ua/ru/stati/zahvoryuvannya) ### [Откуда берется бронхиальная астма и что с ней делать?](https://persomed.com.ua/otkuda-beretsya-bronhialnaya-astma-i-chto-s-ney-delat) 26 марта 2018 г. [Читать далее →](https://persomed.com.ua/otkuda-beretsya-bronhialnaya-astma-i-chto-s-ney-delat) [Захворювання](https://persomed.com.ua/ru/stati/zahvoryuvannya) ### [3 главные причины эмфиземы легких](https://persomed.com.ua/3-glavnye-prichiny-emfizemy-legkih) 24 марта 2018 г. [Читать далее →](https://persomed.com.ua/3-glavnye-prichiny-emfizemy-legkih)