---
title: "Харчові волокна | Персомед"
url: https://persomed.com.ua/pishchevye-volokna
language: uk
description: "Здуття від харчових волокон? Дізнайтеся, скільки їх потрібно на день і коли варто обмежити."
last_modified: 2026-06-10T06:49:46.000Z
---

# Харчові волокна

**Харчові волокна.**

 Харчові волокна - це та частина рослинних компонентів їжі, яка не перетравлюється в тонкій кишці. Їх споживання стимулює рухову діяльність кишківника. Добова потреба у харчових волокнах - 30 г.

Джерела волокон: хліб з зерна грубого помелу, висівки пшениці, гречневої та вівсяної крупи, картопля, морква, буряк, цвітна капуста. Пацієнтам з метеоризмом необхідно обмежувати або навіть виключати ці продукти.

---

Поділитися: [Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fpishchevye-volokna) [Telegram](https://t.me/share/url?url=https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fpishchevye-volokna\&text=%D0%A5%D0%B0%D1%80%D1%87%D0%BE%D0%B2%D1%96%20%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BD%D0%B0) [Viber](viber://forward?text=%D0%A5%D0%B0%D1%80%D1%87%D0%BE%D0%B2%D1%96%20%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%BA%D0%BD%D0%B0%20https%3A%2F%2Fpersomed.com.ua%2Fpishchevye-volokna)

[← Усі статті](https://persomed.com.ua/statti)

## Супутні послуги

- [Видалення стороннього тіла з шлунковокишкового тракту](https://persomed.com.ua/vidalennya-storonnogo-tila-z-shlunkovokishkovogo-traktu)
- [Аналіз калу на дисбактеріоз з визначенням чутливості до антибактеріальних препаратів](https://persomed.com.ua/analiz-kalu-na-disbakterioz-z-viznachennyam-chutlivosti-do-antibakterialnih-preparativ)
- [Промивання сечового міхура](https://persomed.com.ua/promivannya-sechovogo-mihura)
- [Панкреатична еластаза (кал)](https://persomed.com.ua/pankreatichna-elastaza-kal)