В табачном дыме содержится огромное количество химических веществ, которые приносят вред как курящим, так и некурящим. Вред курения доказан десятками и даже сотнями научных исследований. В табачном дыме содержится более 7 тысяч химических веществ. Как минимум 250 из них являются вредными, включая цианистый водород, монооксид углерода и аммиак.

Среди этих 250-ти веществ как минимум 69 способны вызвать рак. Эти канцерогенные субстанции включают:

• Ацетальдегид,
• Ароматические амины,
• Мышьяк,
• Бензол,
• Бериллий (токсичный металл),
• 1,3-Бутадиен (опасный газ),
• Кадмий (токсичный металл),
• Хром (металлический элемент),
• Кумол (сильный окислитель),
• Окись этилена,
• Формальдегид,
• Никель (металлический элемент),
• Полоний-210 (радиоактивный химический элемент),
• Полициклические ароматические углеводороды (ПАУ),
• Табако-специфические нитрозамины,
• Винилхлорид и другие.

Какие болезни вызывает курение?

Страдают практически все органы и системы организма. Развиваются такие онкологические заболевания, как рак пищевода, гортани, рта, горла, почек, мочевого пузыря, печени, поджелудочной железы, желудка, шейки матки, толстого кишечника (включая прямую кишку). Также эта вредная привычка вызывает острый миелоидный лейкоз. Кроме того, давно установлено, что курение и рак легких – это тесно «повязанные друзья».

Если рассматривать неонкологические болезни, то и здесь картина очень грустная. Табачный дым вызывает следующие нарушения и заболевания:

• Болезни сердца, включая инсульт, инфаркт, аневризму аорты (выпуклость артерии в грудной клетке),
• Хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), включая хронический бронхит и эмфизему,
• Сахарный диабет,
• Остеопороз,
• Ревматоидный артрит,
• Возрастную дегенерацию макулы (макула – это участок сетчатки глаза) и катаракту.

Вред курения для здоровья нельзя недооценивать. Если человек уже страдает от некоторых нарушений и начал курить, его состояние может ухудшиться ещё сильнее. Например, доказано, что курение ухудшает симптомы астмы.

Курильщики подвергаются более высокому риску развития пневмонии, туберкулеза и других инфекций дыхательных путей. В дополнение ко всему курение провоцирует воспалительные процессы в организме и угнетает иммунную функцию.

Чтобы понять насколько вредно курение, копнём ещё глубже. Эксперты из Национального института рака США приводят интересную статистику. С 1960-х годов риск развития рака легких среди курильщиков увеличился, хотя количество выкуренных сигарет в день уменьшилось. Также со временем произошло снижение частоты развития плоскоклеточных карцином, однако вместе с этим резко увеличилась частота развития аденокарцином. Это может быть вызвано изменениями конструкций сигарет и состава табака.

Курение затрудняет возможность забеременеть, а также повышает шансы выкидыша и образования внематочной беременности. Насколько вредно курение для малыша, который находится в утробе матери? Ребёнок может родиться слишком рано и с аномальным недостатком массы тела. Также курящая беременная рискует родить малыша с расщепленной (заячьей) губой и/или нёбом. Самое плачевное последствие курения во время беременности – вероятность внезапной смерти ребёнка.

Чем дольше человек курит, тем выше риск, что он нанесёт своему здоровью серьёзный вред или умрёт в раннем возрасте. Уровень смертности среди курильщиков примерно в 3 раза выше, чем среди людей, которые никогда не курили. Однако независимо от возраста, человек способен существенно снизить риск развития заболеваний, включая онкологические, если бросит курить.

Каково влияние курения на здоровье пассивных курящих?

Агентство США по охране окружающей среды и Международное агентство по изучению рака классифицировали пассивный дым как вызывающий рак агент. Доказано, что пассивное курение вызывает рак легких у некурящих. По оценкам генерального спикера службы здравоохранения США, проживание с курильщиком увеличивает шансы некурящего столкнуться с раком легких на 20-30%.

Пассивное курение вызывает болезни и преждевременную смерть как среди взрослых, так и среди детей. Табачный дым раздражает дыхательные пути и оказывает прямое воздействие на сердце и кровеносные сосуды. При этом риск развития болезней сердца увеличивается на 25-30%. Также пассивное курение на 20-30% увеличивает риск наступления инсульта.

Почему нужно бросить курить, если у вас есть дети?

Как ни крути, но дети курящих всё равно подвергаются воздействию табачного дыма. И это имеет очень серьёзные последствия для их здоровья. Судите сами, при пассивном курении у детей повышается риск развития:

• Ушных инфекций,
• Простуд,
• Пневмонии,
• Бронхита.

Также табачный дым увеличивает частоту и тяжесть приступов у детей, страдающих от астмы. Более того, пассивное курение замедляет развитие легких, а также вызывает кашель, хрипы и одышку у детей.

Насколько вредно курение кальяна?

Некоторые люди считают, что курение кальяна менее вредно и вызывает меньше привыкания, чем курение сигарет. Однако исследования доказывают, что курение кальяна как минимум настолько же токсично.

Что будет, если бросить курить прямо сейчас?

Если человек прямо сейчас откажется от сигарет, его организм сразу же скажет ему «спасибо». Ученые из Национального института рака США заявляют о следующих изменениях:

• Сердечный ритм и кровяное давление, которые повышаются во время выкуривания сигареты, начнут снижаться к нормальным показателям.
• В течение нескольких часов уровень монооксида углерода (угарного газа) в крови начнёт падать. Это очень важно, ведь монооксид углерода снижает способность крови переносить кислород.
• В течение нескольких недель у людей, которые бросили курить, улучшается кровообращение и вырабатывается меньше мокроты. Кашель и хрипы беспокоят всё реже и реже.
• В течение нескольких месяцев у бывших курцов наблюдается значительное улучшение функции легких.

Что будет, если бросить курить навсегда?

Несколько лет без сигарет значительно снижают риск столкнуться с онкологией, болезнями сердца и другими хроническими заболеваниями.

Данные Национального опроса в США показывают, что независимо от возраста, бросившие курить с меньшей вероятностью умирают от болезней, связанных с курением. Если бросить эту привычку до 40 лет, риск преждевременной смерти от связанных с курением заболеваний снижается до 90%. Те кто «бросают» в возрасте 45-54 лет, снижают вероятность ранней смерти приблизительно на 65%.

Данные опроса также показывают, что лица, которые бросили курить в возрасте 25-34-х лет, в среднем живут на 10 лет дольше. Те кто завязывает с этой привычкой в возрасте 35-44-х лет, в среднем живут на 9 лет дольше. Если бросить курить в возрасте 45-54-х лет, можно прожить на 6 лет дольше. При отказе от сигарет в возрасте 55-64-х лет люди проживают на 4 года дольше.

Как видите, никогда не поздно бросить эту плохую привычку.

А что если выкуривать пару сигарет в день?

Выкуривание даже одной сигаретки в день в течение долгих лет способно вызвать рак легких, желчного пузыря, желудка и поджелудочной. Также сохраняется риск преждевременной смерти.

Ученые из Калифорнийского университета проанализировали 45 исследований, в которых изучалось влияние курения на здоровье взрослых мужчин. В целом результаты показали, что выкуривание даже нескольких сигарет в день очень опасно. Результаты «говорят» сами за себя:

Вред курения для здоровья – это тема, о которой нет смысла спорить. Приведённые в статье данные являются четким сигналом к тому, что «бросать» нужно прямо сейчас. Ваше здоровье – только в ваших руках!

Источники:

1. Harms of Cigarette Smoking and Health Benefits of Quitting, National Cancer Institute,
2. Light smoking: Dangerous in any dose, Harvard Medical School of Harvard University.