Климакс у мужчин – это естественное состояние, которое проявляется в виде возрастных изменений уровня «мужских» гормонов. Это состояние также известно как дефицит тестостерона, дефицит андрогенов и поздний гипогонадизм.
Поскольку мужские гормоны являются андрогенами, это состояние иногда называют андропаузой. В возрасте 45-50 лет и старше у мужчин отмечается значительное снижение выработки тестостерона по сравнению с юными годами. Зачастую это связано с гипогонадизмом. Оба этих состояния характеризуются снижением выработки тестостерона и поэтому имеют схожие симптомы.
Тестостерон – это гормон, вырабатываемый в яичках (семенниках). Этот гормон не только подпитывает сексуальное влечение, но и выполняет массу критически важных для мужского здоровья и внешнего вида функций. Он способствует физическим изменениям в период полового созревания, подпитывает умственную и физическую функции, поддерживает мышечную массу и регулирует другие ключевые функции.
Мужской климакс существенно отличается от женского. Во-первых, с этим явлением сталкиваются не все мужчины. Во-вторых, он не мешает мужчинам продолжать выполнять репродуктивную функцию. Тем не менее, в результате снижения уровня андрогенов в сексуальном плане могут возникать трудности.
Каковы симптомы климакса у мужчин?
Это стояние способно вызывать физические, сексуальные и психологические проблемы. Обычно они проявляются и усугубляются с возрастом. Эти проблемы могут включать:
- Падение уровня энергии,
- Депрессию или плохое настроение,
- Снижение или отсутствие мотивации к чему-либо,
- Неуверенность в себе,
- Трудности с концентрацией внимания,
- Бессонница или проблемы со сном,
- Увеличение процента жира в теле,
- Снижение мышечной массы и ощущение физической слабости,
- Гинекомастию, или увеличение грудной железы за счет жира и железистого компонента,
- Снижение плотности костей,
- Эректильную дисфункцию,
- Снижение либидо (половое влечение),
- Бесплодие.
Симптомы мужского климакса также могут включать отек или повышенную чувствительность груди, уменьшение размера яичек, потерю волос на теле и приливы жара. Низкий уровень тестостерона также связывают с развитием остеопороза. Это состояние, при котором кости становятся слабыми и ломкими.
Возрастные изменения уровня тестостерона
Прежде чем мужчина достигает половой зрелости, уровень тестостерона в его организме будет низким. Затем концентрация этого гормона увеличивается по мере полового созревания.
Тестостерон отвечает за изменения, связанные с мужским половым созреванием, такие как:
- Рост мышечной массы,
- Рост волос на теле,
- Понижение тембра голоса,
- Изменения в поведении,
- Активизация сексуальной функции.
С возрастом уровень тестостерона, как правило, начинает падать. По данным авторитетного медицинского центра Mayo (США), уровень тестостерона снижается в среднем на 1 процент в год после того, как мужчине исполняется 30 лет. Некоторые проблемы со здоровьем могут вызывать более раннее или резкое снижение уровня тестостерона.
Диагностика и лечение мужского климакса
Для того чтобы проверить уровень тестостерона в организме, врач назначает анализ крови. Также он задает вопросы, которые могут дополнительно указывать на развитие этого состояния. Эти вопросы касаются симптомов:
- Насколько мужчина энергичен,
- Не снизилась ли мотивация к достижению целей,
- Не ухудшилось ли настроение,
- Насколько у мужчины поддерживается половая функция и сексуальное влечение.
Врач также выполняет физический осмотр, с помощью которого оценивает общий внешний вид (соотношение мышечной и жировой массы).
Лечение климакса у мужчин
Если это состояние не вызывает серьезных проблем и не разрушает семейную жизнь мужчины, вероятней всего, он справится со своими симптомами без лечения. Самым большим препятствием является разговор с врачом о симптомах. Многих мужчин пугают такие разговоры, а у некоторых эта тема вызывает сильное стеснение. Не каждый готов обсуждать свои проблемы сексуального характера с врачом.
Самый действенный метод лечения мужского климакса – ведение здорового образа жизни. Для того чтобы улучшилось самочувствие и психо-эмоциональное состояние, необходимо:
- Питаться здоровой пищей и снижать калорийность рациона, если у мужчины есть лишний вес.
- Регулярно двигаться и вести активный образ жизни – тренироваться в спортзале, на улице или в домашних условиях. Если нет времени или желания на тренировки в спортзале, просто много ходите. Гуляйте с женой, детьми, собакой.
- Наладить режим сна – желательно каждый день ложиться спать до 23:00 и не нарушать режим сна на выходные. Спите 7-8 часов.
- Сопротивляться стрессам – уделять время хобби, медитировать и качественно отдыхать.
- Отказаться от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем.
Здоровый образ жизни приносит неоспоримую пользу всем мужчинам – включая тех, кого андропауза не затронула. После принятия новых привычек у многих мужчин, которые испытывают неприятные симптомы, наблюдается резкое улучшение общего состояния здоровья.
Если мужчина столкнулся с депрессией, врач может назначить антидепрессанты и порекомендовать обратиться к психотерапевту. Еще одним вариантом лечения является гормональная заместительная терапия (ГЗТ). Тем не менее, целесообразность ее применения вызывает больше вопросов, чем ответов. Подобно стероидам, повышающим физическую работоспособность, синтетический тестостерон способен оказывать вредные побочные эффекты.
Например, у мужчин с раком предстательной железы ГЗТ способна привести к росту раковых клеток. Если врач предлагает заместительную гормональную терапию, необходимо взвесить все за и против, прежде чем принимать решение.
Каков прогноз?
По мере приближения к старости снижение уровня тестостерона нужно рассматривать как естественный физиологический процесс. С этим ничего не поделаешь – такова жизнь. К счастью, многие мужчины могут значительно улучшить свое самочувствие без применения медикаментов.
Мужчинам повезло намного больше, чем женщинам, у которых после наступления менопаузы уровень женских гормонов (эстрогенов) падает критически низко. У мужчин уровень тестостерона снижается очень плавно, поэтому многие способны зачать ребенка даже в старости.
Но если вас беспокоят симптомы мужского климакса, проконсультируйтесь у уролога или андролога. Эти специалисты разработают индивидуальные рекомендации, которые помогут контролировать симптомы и улучшить качество жизни.
Источники:
- What Is Male Menopause, HealthLine,
- Male Menopause, WebMD,
- The 'male menopause', NHS.