Звідки береться гіпертонія і як їй запобігти?

Що потрібно знати в цілях профілактики.

 Перш за все про профілактику гіпертонічної хвороби мають задуматися всі, у кого артеріальний тиск знаходиться в межах високої або прикордонної норми. У такому разі регулярне обстеження у кардіолога хоча б раз на рік у значній мірі убезпечить пацієнта від неочікуваного для нього розвитку гіпертонії.

Оскільки гіпертонія входить до низки спадкових захворювань, бажано володіти інформацією про випадки гіпертонічної хвороби в сім'ї, особливо серед найближчих родичів.

Людям, схильним до розвитку гіпертонії, не варто зловживати фізичним навантаженням - заняття мають бути помірними. Особливо корисні регулярні заняття на свіжому повітрі - ті, які крім нервової системи зміцнюють ще й серцевий м'яз. Це біг, ходіння, плавання, лижі.