Коли ви припиняєте палити

Боротьба із залежністью важка, але не здавайтесь, ваш організм скоро оздоровиться.

Сприятливий вплив не змусить себе довго чекати — зміни почнуться вже через кілька днів після того, як ви припиняєте курити. Після відмови від цигарок ваше серцебиття і серцебиття малюка повернуться до нормальних показників, знизиться ризик розвитку в малюка проблем і аномалій дихальної системи.

 У вас можуть виникнути симптоми абстиненції, оскільки організм уже звик до нікотину — речовина, що міститься в цигарках, яка й викликає звикання. У вас може бути величезне бажання покурити, також може виникнути відчуття дратівливості, голоду, кашель, головний біль, вам може бути важко сконцентруватися. Ці симптоми лише тимчасові, вони проявляються найсильніше безпосередньо після того, як ви припиняєте палити, і зникають повністю через один-два тижні.

 Коли виникнуть симптоми, намагайтесь триматися.. Пам'ятайте, що це лише ознаки одужання і звикання організму до здорового способу життя без цигарок. Нагадуйте собі також, що симптоми абстиненції легше вилікувати, ніж потім лікувати серйозні захворювання, до яких призводить паління.

Навіть після того, як симптоми абстиненції проходять, у вагітної жінки може виникнути бажання покурити. Тяга до цієї звички незабаром проходить незалежно від того, буде жінка палити в цей момент чи ні. У будь-якому разі намагайтесь стримати себе і не палити.