Одышка, или ощущение нехватки воздуха – это неприятное, а иногда пугающее состояние. У него бывает много причин, основные из которых – проблемы с легкими или сердцем. Частенько одышка говорит о низком уровне физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим все возможные причины этого состояния, а также методы борьбы с ним.

Насколько опасна одышка?

Это неприятное ощущение беспокоит во время ходьбы, поднимания по лестнице, а также во время бега и другой физической активности. Некоторых одышка беспокоит даже во время сидения на месте.

Как проявляется одышка?

Люди по-разному описывают свои ощущения. Некоторые жалуются на нехватку воздуха, другие говорят о тяжести в грудной клетке. Нехватка воздуха – это очень неприятное, а иногда и очень пугающее ощущение. Особенно когда оно беспокоит впервые.

У здоровых людей она появляется во время очень интенсивных физических нагрузок, из-за экстремальных температур, лишнего веса и нахождения в условиях высокогорья. В других ситуациях одышка указывает на проблемы со здоровьем.

Если у вас появилась необъяснимая нехватка воздуха, особенно внезапная и очень сильная, как можно быстрее обратитесь за медицинской помощью. Если помимо основного симптома вас беспокоит боль или давление в грудине, головокружение или тошнота, это указывает на серьезную проблему со здоровьем и требует неотложной медицинской помощи.

Кому симптомы одышки нельзя игнорировать?

Некоторые люди с респираторными нарушениями могут ощущать нехватку воздуха даже во время выполнения обычных действий. У них одышка может появиться даже после вставания со стула или перехода из одной комнаты в другую. Таким людям необходимо быть очень внимательными и обращаться к врачу при появлении сопутствующих симптомов:

Отека в ногах,
Проблемах с дыханием в положении лежа,
Высокой температуры, озноба и кашля,
Посиневших губ или кончиков пальцев,
Свиста или странного шума при вдохе или выдохе,
Ухудшении состояния после использования ингалятора,
Нехватке воздуха, которая не проходит после 30 минут отдыха.

От чего появляется одышка?

В большинстве случаев нехватка воздуха связана с проблемами в сердце или легких. Оба этих органа участвуют в транспортировке кислорода по всем тканям организма и удалении углекислого газа. Проблемы с сердцем или легкими нарушают эти процессы.

Дыхание регулируется головным мозгом и сложными взаимодействиями между химическими веществами в крови и вдыхаемым кислородом. Свою роль в этом процессе играют уровень кислорода, углекислого газа и гемоглобина в крови. Если уровень углекислого газа повышается, головной мозг заставляет организм увеличивать частоту вдохов и выдохов, что приводит к более быстрому или глубокому дыханию. Все это приводит к ощущению затрудненного дыхания. Такой же эффект вызывает повышение концентрации кислот в крови из-за инфекции или накопления молочной кислоты.

Причины внезапной одышки включают:

Астму,
Обострение хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ),
Аллергические реакции,
Отравление угарным газом,
Сердечный приступ,
Падение кровяного давления,
Пневмонию,
Анемию,
Обструкцию верхних дыхательных путей (закупорка),
Сердечную недостаточность,
Гипертрофированное (увеличенное) сердце,
Аритмию,
Синдром Гийена-Барре (аутоиммунное заболевание),
Миастению (аутоиммунное заболевание),
Легочную эмболию (формирование сгустка крови в легких).

Если одышка беспокоит постоянно, причина может скрываться в таких нарушениях:

Астма,
ХОБЛ или другая болезнь легких,
Нарушение функции сердца,
Ожирение,
Круп,
Рак легких,
Плеврит (скопление жидкости в легких),
Отек легких,
Легочный фиброз и другие внутритканевые заболевания легких,
Легочная гипертензия,
Саркоидоз,
Туберкулез.

К факторам, которые увеличивают шансы столкнуться с одышкой, относят:

Курение – главный фактор риска,
Пониженный уровень гемоглобина,
Слабую физическую форму из-за отсутствия двигательной активности или по причине болезни,
Мышечную слабость,
Ожирение,
Постоянное воздействие веществ, которые вызывают приступы астмы.

Диагностика и лечение одышки

На приеме терапевт прослушает грудную клетку и задаст ряд вопросов, которые помогут установить возможную причину. Врача будут интересовать такие моменты:

При каких условиях появляется одышка,
Проходит ли она после отдыха,
Сопровождается ли она дополнительными симптомами: болью в грудине, головокружением, кашлем, выходом мокроты,
Появляется ли одышка при физической нагрузке.

Также терапевт назначит одну или несколько диагностических процедур, включая:

Рентген грудной клетки,
Тест на функцию легких,
Анализ крови,
Эхокардиографию сердца.

Как лечить одышку?

Выбор стратегии лечения зависит от первопричины и длительности симптомов. Например, если выяснится, что проблема в легких, больному могут назначить препараты под названием бронходилататоры. Если проблема в анемии, больному назначают прием железа в виде добавки.

В других ситуациях пациенту рекомендуют:

Избегать триггеров, которые провоцируют приступы астмы,
Бросить курить,
Пройти программу легочной реабилитации.

Самое эффективное средство от одышки – это контроль массы тела и регулярная двигательная активность. Если у человека лишний вес, ему необходимо приложить хотя бы минимальные усилия, чтобы похудеть. В данном случае без врача-диетолога не обойтись.

Для контроля симптомов специалисты также рекомендуют:

Выполнять дыхательную гимнастику,
Стараться не задерживать дыхание,
В жаркое время года направлять вентилятор в лицо,
Избегать физических нагрузок на высоте 5000 над уровнем моря, если вы не подготовлены и не адаптированы,
Избегать местностей или помещений с загрязненным воздухом,
Хотя бы изредка проходить комплексные обследования организма, поскольку часто одышка является симптомом серьезных проблем со здоровьем.

При частой и продолжительной нехватке воздуха обращайтесь к терапевту. Это явление может указывать на серьезные проблемы со здоровьем.

Источники: