От чего появляется одышка и что делать?

Одышка, или ощущение нехватки воздуха – это неприятное, а иногда пугающее состояние. У него бывает много причин, основные из которых – проблемы с легкими или сердцем. Частенько одышка говорит о низком уровне физической подготовки. В этой статье мы рассмотрим все возможные причины этого состояния, а также методы борьбы с ним.

Насколько опасна одышка?

Это неприятное ощущение беспокоит во время ходьбы, поднимания по лестнице, а также во время бега и другой физической активности. Некоторых одышка беспокоит даже во время сидения на месте.

Как проявляется одышка?

Люди по-разному описывают свои ощущения. Некоторые жалуются на нехватку воздуха, другие говорят о тяжести в грудной клетке. Нехватка воздуха – это очень неприятное, а иногда и очень пугающее ощущение. Особенно когда оно беспокоит впервые.

У здоровых людей она появляется во время очень интенсивных физических нагрузок, из-за экстремальных температур, лишнего веса и нахождения в условиях высокогорья. В других ситуациях одышка указывает на проблемы со здоровьем.

Если у вас появилась необъяснимая нехватка воздуха, особенно внезапная и очень сильная, как можно быстрее обратитесь за медицинской помощью. Если помимо основного симптома вас беспокоит боль или давление в грудине, головокружение или тошнота, это указывает на серьезную проблему со здоровьем и требует неотложной медицинской помощи.

Кому симптомы одышки нельзя игнорировать?

Некоторые люди с респираторными нарушениями могут ощущать нехватку воздуха даже во время выполнения обычных действий. У них одышка может появиться даже после вставания со стула или перехода из одной комнаты в другую. Таким людям необходимо быть очень внимательными и обращаться к врачу при появлении сопутствующих симптомов:

  • Отека в ногах,
  • Проблемах с дыханием в положении лежа,
  • Высокой температуры, озноба и кашля,
  • Посиневших губ или кончиков пальцев,
  • Свиста или странного шума при вдохе или выдохе,
  • Ухудшении состояния после использования ингалятора,
  • Нехватке воздуха, которая не проходит после 30 минут отдыха.

От чего появляется одышка?

В большинстве случаев нехватка воздуха связана с проблемами в сердце или легких. Оба этих органа участвуют в транспортировке кислорода по всем тканям организма и удалении углекислого газа. Проблемы с сердцем или легкими нарушают эти процессы.

Дыхание регулируется головным мозгом и сложными взаимодействиями между химическими веществами в крови и вдыхаемым кислородом. Свою роль в этом процессе играют уровень кислорода, углекислого газа и гемоглобина в крови. Если уровень углекислого газа повышается, головной мозг заставляет организм увеличивать частоту вдохов и выдохов, что приводит к более быстрому или глубокому дыханию. Все это приводит к ощущению затрудненного дыхания. Такой же эффект вызывает повышение концентрации кислот в крови из-за инфекции или накопления молочной кислоты.

Причины внезапной одышки включают:

  • Астму,
  • Обострение хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ),
  • Аллергические реакции,
  • Отравление угарным газом,
  • Сердечный приступ,
  • Падение кровяного давления,
  • Пневмонию,
  • Анемию,
  • Обструкцию верхних дыхательных путей (закупорка),
  • Сердечную недостаточность,
  • Гипертрофированное (увеличенное) сердце,
  • Аритмию,
  • Синдром Гийена-Барре (аутоиммунное заболевание),
  • Миастению (аутоиммунное заболевание),
  • Легочную эмболию (формирование сгустка крови в легких).

Если одышка беспокоит постоянно, причина может скрываться в таких нарушениях:

  • Астма,
  • ХОБЛ или другая болезнь легких,
  • Нарушение функции сердца,
  • Ожирение,
  • Круп,
  • Рак легких,
  • Плеврит (скопление жидкости в легких),
  • Отек легких,
  • Легочный фиброз и другие внутритканевые заболевания легких,
  • Легочная гипертензия,
  • Саркоидоз,
  • Туберкулез.

К факторам, которые увеличивают шансы столкнуться с одышкой, относят:

  • Курение – главный фактор риска,
  • Пониженный уровень гемоглобина,
  • Слабую физическую форму из-за отсутствия двигательной активности или по причине болезни,
  • Мышечную слабость,
  • Ожирение,
  • Постоянное воздействие веществ, которые вызывают приступы астмы.

Диагностика и лечение одышки

На приеме терапевт прослушает грудную клетку и задаст ряд вопросов, которые помогут установить возможную причину. Врача будут интересовать такие моменты:

  • При каких условиях появляется одышка,
  • Проходит ли она после отдыха,
  • Сопровождается ли она дополнительными симптомами: болью в грудине, головокружением, кашлем, выходом мокроты,
  • Появляется ли одышка при физической нагрузке.

Также терапевт назначит одну или несколько диагностических процедур, включая:

  • Рентген грудной клетки,
  • Тест на функцию легких,
  • Анализ крови,
  • Эхокардиографию сердца.

Как лечить одышку?

Выбор стратегии лечения зависит от первопричины и длительности симптомов. Например, если выяснится, что проблема в легких, больному могут назначить препараты под названием бронходилататоры. Если проблема в анемии, больному назначают прием железа в виде добавки.

В других ситуациях пациенту рекомендуют:

  • Избегать триггеров, которые провоцируют приступы астмы,
  • Бросить курить,
  • Пройти программу легочной реабилитации.

Самое эффективное средство от одышки – это контроль массы тела и регулярная двигательная активность. Если у человека лишний вес, ему необходимо приложить хотя бы минимальные усилия, чтобы похудеть. В данном случае без врача-диетолога не обойтись.

Для контроля симптомов специалисты также рекомендуют:

  • Выполнять дыхательную гимнастику,
  • Стараться не задерживать дыхание,
  • В жаркое время года направлять вентилятор в лицо,
  • Избегать физических нагрузок на высоте 5000 над уровнем моря, если вы не подготовлены и не адаптированы,
  • Избегать местностей или помещений с загрязненным воздухом,
  • Хотя бы изредка проходить комплексные обследования организма, поскольку часто одышка является симптомом серьезных проблем со здоровьем.

При частой и продолжительной нехватке воздуха обращайтесь к терапевту. Это явление может указывать на серьезные проблемы со здоровьем.

Источники:

  1. Learn About Shortness of Breath, American Lung Association,
  2. What is Dyspnea, and When Should It Concern You, Lung Institute,
  3. Patient education: Shortness of breath (dyspnea) (Beyond the Basics), UpToDate.