диетолог

13 лучших источников калия в продуктах

Калий является жизненно важным минералом и электролитом для нашего организма.

В каких продуктах есть фосфор?

Фосфор является вторым наиболее богатым минералом в нашем организме (первый – кальций).

12 признаков недостатка витамина С

Витамин С является важным питательным веществом, которое необходимо употреблять ежедневно.

9 симптомов дефицита витамина В12

Витамин В12 является важнейшим водорастворимым питательным веществом.

10 лучших источников фолиевой кислоты

Фолиевая кислота является водорастворимым витамином, который выполняет многие важные функции в нашем организме.

Биотин в продуктах: лучшие источники витамина

Это один из витаминов группы В, которые помогают организму преобразовывать пищу в энергию.

Чем грозит недостаток рибофлавина?

Это питательное вещество еще называют витамином В2, который является одним из витаминов группы В. Вместе с витамином С данная группа витаминов растворяется в воде.

11 признаков дефицита витамина В1

Данный витамин также известен как тиамин. Это один из восьми основных витаминов группы В, которые выполняют много важных функций в нашем организме.

Все что вам нужно знать о витамине К

Витамин К – это мощное питательное вещество, которые играет важную роль во мног