Як можна уникнути ангіни влітку?

Якщо ви не можете відмовитися від холодних напоїв, то не забувайте, що краще їх пити невеликими ковтками і без соломинки. Тоді рідина спочатку обігрівається в роті і тільки потім потрапляє в горло. Пийте більше чистої води, а не солодких газованих напоїв, бо в гарячу пору організм втрачає набагато більше рідини.

Морозиво можна їсти  невеликими шматочками, розсмоктуючи їх при цьому в роті, тоді навантаження на ваше горло буде значно меншим.

Знаходитися поруч з кондиціонером в машині - те саме, що взимку сидіти біля вікна, з якого дує. Якщо в машині немає кондиціонера, водії їздять з відкритими вікнами. Саме такі перепади температури і створюють сприятливе середовище для розвитку ангіни. Тому важливо за можливістю не дати машині сильно нагрітися на стоянці. Купіть спеціальний світловідбивний екран на лобове скло. Завівши двигун, включіть кондиціонер і погуляйте навколо машини кілька хвилин. Сівши за кермо, можна відрегулювати кондиціонер.

Вдома або на роботі слід знаходитися від кондиціонера на відстані не менше 2,5 метрів. Крім того, тривала експлуатація кондиціонера сприяє накопиченню в ньому бактерій, які можуть викликати набрякання гортані, що в сукупності з переохолодженням може призвести до ангіни.

Відпочиваючи на річці чи морі, не стрибайте одразу "з головою в воду". Спочатку зайдіть у воду по щиколотку, постійте пару хвилин, а потім уже починайте плавати.

Крім того, якщо ви їхали в транспорті, приїхали до води  спітнілі, потерпіть пару хвилин, охолоньте, не біжіть одразу плавати. Занадто різкий перепад температур також може стати причиною ангіни або застуди.