Режим при нудоті та блюванні

При нудоті та блюванні дотримуйтеся дієти та режиму харчування.

Їжа повинна бути висококалорійною, збагаченою вітамінами та легко засвоюваною. Через зменшення апетиту рекомендується різноманітна «бажана» їжа, тобто дієта повинна бути індивідуальною, з виключенням гострих страв та алкоголю. Їжу слід вживати невеликими порціями кожні 2-3 години в охолодженому вигляді, в лежачому положенні.

При надмірному блюванні рекомендується снідати лежачи в ліжку. Кожні пів години вагітна повинна пити по 50-100 мл холодної мінеральної води або фруктового соку, робити по 5 глибоких вдихів та видихів. Перед тим, як встати з ліжка, необхідно підняти нижню частину тіла, підклавши під ягодиці подушку, а після кількох хвилин перебування в такому положенні слід накласти пов'язку на живіт. Після припинення блювання дієту поступово доповнюють. У раціон включають страви з м'яса та морської риби, які є джерелом повноцінних білків, мінеральних речовин та вітамінів. Молочні продукти та препарати, які містять кальцій, без особливої необхідності не слід приймати в першій половині дня, оскільки в 12-14 годин відбувається максимальне виведення кальцію. Обов'язкові продукти, які містять вітамін А або каротиноїди (масло зародків пшениці, свіжоприготований морквяний сік з будь-яким жиром та ін.), листяну зелень. Не рекомендується вживати будь-які швидкостиглі продукти (тепличні овочі, фрукти), бройлерних курей, хліб на розпушувачах.