Самообстеження

Проводимо самоогляд.

 Найкращий час для самообстеження - після прийняття душу або ванни. Використовуйте 2 дзеркала: в повний зріст та невелике, бажано з довгою ручкою - їхня комбінація дозволяє розглянути всі ділянки тіла.

• Стоячи перед великим дзеркалом, огляньте обличчя: звертайте увагу на губи, шкіру біля вух та очей. Використовуючи ліхтарик, перевірте порожнину рота, ніздрі та вушні раковини. Огляньте шию, плечі, груди.
•  Візьміть друге дзеркало і з його допомогою огляньте шкіру за вухами, шию та верхню частину спини. Використовуючи ручне дзеркало та фен/гребінець, послідовно проведіть огляд шкіри черепа. Попросіть допомогу у близьких.
• Перевірте шкіру в ділянці живота, з боків. Велику увагу приділіть спині: це дуже поширена локалізація злоякісних новоутворень.
• Стоячи перед дзеркалом, підніміть руки і огляньте їх з усіх боків. Не забудьте про пахви та шкіру між пальцами.
• Огляд ніг зручніше проводити у сидячому положенні. Зігніть одну ногу і за допомогою ручного дзеркала перевірте всі ділянки шкіри, включаючи ступні та пальці на ногах.