Тепловий удар

Ознаки теплового удару.

Якщо у вас з'явилися запаморочення, млявість, прискорення пульсу і дихання, рясне потовиділення - це тепловий удар.

Прийти до тями у цьому випадку допоможе проста дихальна гімнастика: спочатку повільний і глибокий вдих. Перед видихом на 2-3 секунди затримайте дихання. Не дихайте часто дрібними вдихами і не затримуйте надовго дихання - так лише посилиться кисневе голодування.

Якщо перегрівання сталося і комусь стало погано на пляжі, то потерпілому одразу необхідно розстебнути гудзики, щоб полегшити дихання. Потім посадіть в тінь, (не укладайте), дайте випити прохолодної води маленькими ковтками, лоб і шию протріть змоченою у воді тканиною.

Якщо протягом 5-7 хвилин людина не приходить до себе - телефонуйте в "швидку".