Як зміцнити імунітет: природні способи чи медикаменти?

Якими способами зміцнюють імунітет?

Головний бар'єр на шляху вірусних інфекцій — імунітет. Недарма, потрапивши в організм, вірус грипу в першу чергу починає пригнічувати виробництво інтерферонів. Збільшити рівень  захисних речовин можна або специфічними медикаментами (наприклад, анаферон, арбідол ), або за рахунок засобів загальної дії.  У цьому плані дуже ефективний вітамін С. Його можна приймати  в таблетках, але значно більше користі приносять  природні продукти. Найбільша кількість вітаміну С міститься в квашеній капусті, журавлині, лимонах, ківі, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах. Часник дуже корисний, якщо у вас, звісно, немає алергії на цей продукт або захворювань шлунково-кишкового тракту. Достатньо пожувати кілька хвилин зубчик часника, щоб повністю очистити ротову порожнину від бактерій. Для профілактики у період епідемій грипу можна приймати по 2-3 зубчика часника щодня, краще на ніч. Щоб уникнути неприємного запаху, можна застосовувати часнико́вi капсули. Також непогано допомагає оксолінова мазь: внесена у носові ходи, вона перешкоджає проникненню вірусу.